بهشت قلب پرستاران
جستجو
صفحات وبلاگ

افراد چاق از این میوه بخورند؟!

افرادی که چاق هستند معمولا به دنبال میوه هایی می گردند که قند نداشته باشند و آنها را چاق تر از حدی که هستند، نکند...
پزشکان متخصص تغذیه معتقدند افراد چاق برای لاغر شدن روزی چند هویج بخورند تا با استفاده از فیبر آن چربی‌های اضافه خود را آب کنند.به گفته آنان هویج برخلاف آب‌ هویج دارای کالری کمی است و می‌تواند احساس سیری را در فرد به وجود آورد.
بتاکاروتن موجود در هویج از بروز سرطان‌ها جلوگیری می‌کند و برای تقویت سیستم دفاعی بدن در مقابل میکروب‌ها مفید است.بتاکاروتن همچنین از سرعت پیشرفت سرطان ریه جلوگیری می‌کند و خوردن روزانه یک هویج از ابتلا به این سرطان 60 درصد می‌کاهد.
هویج همچنین دارای ویتامین‌های a و b است و به دلیل داشتن آهن،فسفر و منیزیم خون‌ساز است و کلسترول بد خون را کاهش می‌دهد.فراموش نکنید افراد چاق از خوردن آب هویج خودداری کنند،چون هر قاشق غذاخوری آن 20 کالری دارد
ارسال شده در: ۱۳۸۸/٥/٩ :: ٩:٢۱ ‎ب.ظ :: توسط : پرستار قلب پردیس
درباره وبلاگ
پرستار قلب پردیس
تا حالا به اطراف خودت نگاه کردی؟ چرا همه مریض میشن؟ من پرستارم . در بیمارستان تخصصی و پژوهش قلب مشغول به کارم. تا حالا پرستار قلبت بودی؟




موضوعات
 
RSS Feed